Jornada de Yoga On-line

Quem somos

Massagem, yoga e práticas de presença para desacelerar!

A Academia da Calma nasce para aprender a lidar com a ansiedade.

Aqui, o cuidado não é pressa, é presença.

Unimos massagem Ayurvédica terapêutica, yoga e práticas de consciência para ajudar você a sair do modo sobrevivência e voltar a sentir o corpo como casa.

Para quem vive em alta performance, mas busca calma, presença e consciência no corpo e na mente.

A Academia da Calma é para quem entende que descansar também é estratégia.

Atende pessoas que:
- vivem sob alta demanda mental e emocional;
- praticam esportes de alta intensidade ou rotinas exigentes;
- sentem o corpo tenso, a mente acelerada e o cansaço acumulado;
- desejam aprender a meditar, respirar melhor e habitar o próprio corpo com mais presença.

Especialmente:

- empresários, empreendedores e profissionais de alta responsabilidade, que convivem com pressão constante, excesso de estímulos e dificuldade de desligar a mente;
- atletas e pessoas ativas (corrida, ciclismo, cross, remo, triathlon, padel), que buscam mais consciência corporal, recuperação, mobilidade e equilíbrio mental;
- mulheres sobrecarregadas, que sustentam múltiplos papéis, sentem o corpo tenso, a mente acelerada e desejam reconexão, descanso profundo e autocuidado real;
- pessoas que querem aprender a meditar, desenvolver presença, regular o sistema nervoso e criar uma relação mais gentil com o próprio corpo que desejam descanso real, autocuidado e reconexão.

Aqui, a calma não é pausa da vida.
É um estado que sustenta escolhas mais conscientes, relações mais saudáveis e uma performance mais inteligente.

Yoga

Oferecemos duas modalidades de Yoga: Hatha e Yoga Restaurativa.

Yoga

Aqui, o yoga não é performance.

É gentileza com o corpo.

As práticas são acessíveis, respeitam o seu ritmo e ajudam a criar espaço interno, respiração consciente e presença no agora — mesmo para quem nunca praticou.

Hatha Yoga

Uma prática que une movimento consciente e respiração.

Traz força, flexibilidade e presença, alinhando o corpo e acalmando a mente.

Perfeito para quem quer construir estabilidade e voltar ao próprio eixo.

Yoga Restaurativa

É o yoga do descanso profundo.

Posturas totalmente apoiadas que permitem ao corpo soltar, liberar tensões e restaurar energia.

Indicado para ansiedade, estresse, cansaço extremo e noites mal dormidas.

Horários das aulas

Valores

🌿 1x por semana — R$ 180

🌿 2x por semana — R$ 240

🌿 Plano Livre — R$ 280

🌿 Aula Avulsa — R$ 60

Aula de Yoga

Segunda a Quinta-feira

8h às 9h / 17h às 18h

Agendar

Prana Massagem

"A pesada couraça ganha asas, curta é a dor, eterna é a alegria." (Schiller)

A Prana Massagem é um convite ao descanso profundo.

Mais do que aliviar tensões físicas e tirar os nós da musculatura, ela ajuda o corpo a liberar o excesso de alerta, regulando o sistema nervoso e trazendo sensação de segurança e acolhimento.

Ideal para dores, ansiedade, cansaço extremo e sobrecarga emocional.

Oferecemos dois estilos de Prana Massagem: Ayurvédica e a Drenagem Relaxante.

Prana Massagem Ayurvédica

Uma massagem integrativa que desperta o fluxo vital, com toques lentos e profundos com presença, respiração e entrega.

- Realizada escuta ativa e avaliação inicial;

- Toque constante realizado com as mãos e os pés;

- Abre sua musculatura e todas as suas articulações;

- Feita com Óleo de Gergelim, Cocô ou Semente de UVA, Pó de Gengibre e Óleos Essenciais;

- Realizado por profissional Fisioterapeuta;

- Sempre terá um chá para complementar a experiência.

Valores:

1h — R$ 220,00

1h30 — R$ 280,00

*Consultar valores para pacote.

Drenagem Relaxante

Drenagem podendo ser acompanhada de esfoliação com açúcar ou bucha vegetal, conforme avaliação da pele de cada paciente.

- Realizada escuta ativa e avaliação inicial;

- Feita com Óleo de Semente de Uva;

- Iniciado com escalda pés;

- Conforme avaliação inicial poderá ser feito esfoliação prévia a drenagem com açúcar ou bucha vegetal;

- Reduz inchaço;

- Melhora a circulação;

- Alivia a sensação de peso e deixa o corpo mais leve e renovado;

- Realizado por profissional Fisioterapeuta;

- Sempre terá um chá para complementar a experiência.

Valores:

1h — R$ 210,00

*Consultar valores para pacote.

Atendimento Terapêutico Integrativo

O atendimento na Academia da Calma vai além das massagens tradicionais e aulas de Yoga.

Aqui, o cuidado acontece como uma consulta terapêutica, onde integra fisioterapia, conhecimentos da Ayurveda (medicina oriental) e massagem consciente, respeitando a individualidade e o momento de cada corpo.

Cada sessão é pensada de forma personalizada, com foco em alívio de dores, regulação do sistema nervoso, consciência corporal e redução do estresse.

Não é apenas relaxamento momentâneo, mas um processo de cuidado contínuo, que promove mais equilíbrio, presença e qualidade de vida.

Se você busca mais do que uma massagem — e deseja um cuidado profundo, que una ciência, tradição e escuta — este espaço é para você.

Corpo cuidado, mente mais calma, vida mais leve.

Soluções em Bem-Estar

- Curso presencial: Anatomia física e sutil.
- Palestra: meditação, respiração e bem-estar mental.
- Quick massage empresarial.
- Eventos/vivência de Yoga e Massagem.

Saber mais!

Academia da Calma

A rotina intensa, a sobrecarga emocional e o estado constante de alerta começaram a se manifestar no meu próprio corpo.

Ansiedade, cansaço profundo e dificuldade de descansar deixaram de ser exceção e passaram a ser o normal.

Foi nesse momento que percebi, na prática, algo que a fisioterapia já ensina: o corpo fala quando não é ouvido.

A busca por equilíbrio me levou ao yoga, à meditação e às terapias corporais integrativas. Essas práticas não vieram como moda, mas como necessidade.

A Academia da Calma nasceu do encontro entre ciência, experiência e sensibilidade.

Sou Aline Luana Schulze, prefiro que chamem de Luana, fisioterapeuta formada em 2014, com especialização em terapia intensiva e anos de atuação em ambientes de alta complexidade.

Durante quase uma década, trabalhei diretamente com o corpo em seus limites mais extremos — dor, tensão, fadiga, medo e sobrevivência.

Foram anos cuidando de pessoas, muitas vezes sem espaço para cuidar de mim.

Aos poucos, fui entendendo o sistema nervoso não apenas pela teoria, mas pela vivência — aprendendo a sair do modo sobrevivência e retornar ao estado de presença. Assim nasceu a Academia da Calma!

Mais do que um espaço de atendimentos, ela é um refúgio contemporâneo para quem vive sobrecarregado, ansioso e com pouco tempo para si. Um lugar onde o cuidado é feito com respeito ao ritmo do corpo, unindo fisioterapia, massagem Ayurvédica terapêutica, yoga e práticas de consciência.

Aqui, não se trata de performar, aguentar ou forçar. Trata-se de desacelerar, regular o sistema nervoso e voltar a habitar o próprio corpo.

A Academia da Calma é para quem entendeu que calma não é luxo —é saúde, é presença, é treino diário.

Aline Luana Schulze

Fisioterapeuta

CREFITO: 213656-10F

- Graduação em Fisioterapia pela Associação Catarinense de Ensino - Joinville, 2014;

- Formação em Mobilização Neural Técnica Euroupeia e Pompagens - Balneário Camboirú, 2014;

- Especialização em Terapia Intensiva pela Residência Multiprofissional em saúde no Hospital Municipal São José (HMSJ) - Joinville, 2017;

- Formação no Método Pilates solo e aparelho, 2017;

- Formação em Massagem Ayurvédica - Florianópolis, 2020;

- Formação em Yoga RT200 pela I Yoga You - Yoga Alliance, 2021;

- Pós graduada em Sexologia, 2022;

- Título de Especialista em Terapia Intensiva pelo Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Intensiva - COFITO, 2023.

+10

anos de experiência

+30.000

pacientes atendidos

Avaliações

Alto grau de satisfação entre nossos clientes.